🪼 Kendimi Çok Yalnız Ve Mutsuz Hissediyorum

227. 24 Kasım 2020. bahtsizlik abidesi. #1. Son zamanlarda bu duygu o kadar yoğun ki. Bazı problemlerim var ve kimseye anlatmak istemiyorum. Bu nedenle de kendimi çok yalnız hissediyorum. Yeni evliyim aslında şu an mutluluktan havalara uçmam gerekirken her gün ağlıyorum. Dün de buraya konu açmıştım eşimle ilgili. Kendimiziyalnız hissettiğimizde, bir arkadaşımızı aramak, hatta ‘Şu an kendimi çok yalnız hissediyorum’ demek, ve yardım istemek, hiç de zayıflık değil, sevgili arkadaşlarım, eğer güvenilir bir arkadaşsa o da zaten hemen bizi destekleyecek, ‘ha gayret sana güveniyorum’ diyerek bize destek olacaktır. Sürekli mutsuz ve çok yalnızım” gibi ifadeler yer alırken erkeklerde daha çok rastlanan “Şu an kendimi çok yalnız hissediyorum” gibi kısa süreli yalnız duyguları barındıran tweet’ler daha az oranda karşımıza çıkıyor. Yalnız erkekler daha çok teselli görüyor Xper3. +1 yıl. Bende aynisi yaşıyorum. Kendimi her zaman yalnız hissediyorum. Lise ogrencisiyim hayatım normal akıp gidiyor. Çok arkadaşım var ama yinede yalnız hissediyorum. Sabah kalk okula git sonra eve dön git sınav çalış yat gene okul ve sıkılıyorum okuldanda sıkılıyorum gitsemde gitmesemde yalnız hissediyorum. Hayatımın en güzel yılları göz göre göre ziyan oluyor ve ben her geçen gün kendimi daha mutsuz, daha yalnız ve daha çok karanlığa gömülmüş hissediyorum. Madem kafama göre aşk yaşayamıyorum bende çareyi sanal aşkta buldum galiba. Öncelikle bu güzel ülkede tecrübe sahibi olabildiğim ve güzel kalpli insanlarla tanışma fırsatı bulduğum için kendimi çok şanslı hissediyorum.İstanbul’u evim gibi hissettirdiğiniz ve misafirperverliğiniz için çok teşekkür ederim.Bu değerli ülkenin güzel insanlarına herşeyin en iyisini diliyorum,özellikle değerli Kendimi mutsuz hissediyorum – Nedenleri ve psikolojik önerilerKendimi mutsuz hissediyorum – Nedenleri ve psikolojik önerileryonetici1 tarafındanKişinin kendini zaman zaman mutsuz hissetmesinin çok farklı nedenleri vardır. Bu bazen moral bozucu bir söz, bazen alınan kötü bir haber ile bağlantılıdır. Bazen de aTlx6A5. B... T... - 15 ay önce Yaklaşık 1 yıldır yapmam gereken şeyleri ertelemeye kısırdöngüde hissetmeye ve başarısız yüzden gibiyim ve kaybolmak ***** yaşına yeni giren bir oğlum sorunlar yaşıyorum ve kendimi çok yorulmuş mutsuzluktan tek başına çıkamayacağımı ihtiyacım var hocam Uzmanın Cevabı Merhaba, yardımcı olmamı istiyorsanız randevu alabilirsiniz. Forumlar SDN Konu Dışı Konu Dışı Çok eski bir web tarayıcısı kullanıyorsunuz. Bu veya diğer siteleri görüntülemekte sorunlar yaşayabilirsiniz..Tarayıcınızı güncellemeli veya alternatif bir tarayıcı kullanmalısınız. Kendimi yalnız hissediyorum Konuyu başlatan BerkerK Başlangıç tarihi 26 Eylül 2018 Bu konuyu okuyanlar 1 Katılım 20 Temmuz 2018 Mesajlar 154 Reaksiyon puanı 44 Puanları 28 Bilmiyorum acaba ergenlikten ötürü birşeymi bu ama bu güne kadar hiç kendimi ergenlik çağında gevşek biri olarak tanımadım her zaman olgun davranmaya çalıştım ve yaşadığım bu duyguyu ergenlikten ötürü bulmuyorum. Nedense kendimi çok yalnız hissediyorum, resmen sosyal nedya esprisi olan "yıkık" ifadesinin tam anlamı gibi hissediyorum. Bilmiyorum acaba yakın zamanda oynayıp bitirdiğim doki dokiden mi etkilendim ama ben normalde hiçbirşeyi takmayan çok rahat bi insandım yani doki dokinin hikayesi beni etkileyecek kadar büyük olmadığını düşünüyorum. Günde 1 bazen 2 öğün yemek ile duruyorum karnım aciksa bile yemek yiyemiyorum kendimi çok kötü hissediyorum. Ne yapmam gerekli arkadaşlar? 2 Katılım 1 Aralık 2013 Mesajlar 3,175 Reaksiyon puanı 1,727 Puanları 113 Bilmiyorum acaba ergenlikten ötürü birşeymi bu ama bu güne kadar hiç kendimi ergenlik çağında gevşek biri olarak tanımadım her zaman olgun davranmaya çalıştım ve yaşadığım bu duyguyu ergenlikten ötürü bulmuyorum. Nedense kendimi çok yalnız hissediyorum, resmen sosyal nedya esprisi olan "yıkık" ifadesinin tam anlamı gibi hissediyorum. Bilmiyorum acaba yakın zamanda oynayıp bitirdiğim doki dokiden mi etkilendim ama ben normalde hiçbirşeyi takmayan çok rahat bi insandım yani doki dokinin hikayesi beni etkileyecek kadar büyük olmadığını düşünüyorum. Günde 1 bazen 2 öğün yemek ile duruyorum karnım aciksa bile yemek yiyemiyorum kendimi çok kötü hissediyorum. Ne yapmam gerekli arkadaşlar? Yapacak pek fazla bir şey yok seni mutlu eden kişilere ve alışkanlıklarına dönmen gerek devamında profesyonel destek alman daha sağlıklı olur. 3 Katılım 19 Mart 2009 Mesajlar 11,875 Reaksiyon puanı 656 Puanları 113 4 Katılım 21 Eylül 2012 Mesajlar 1,333 Reaksiyon puanı 261 Puanları 83 Arkadaşların olduğu halde kendini yalnız hissediyorsan bence bunun altında seni bunalıma sokacak bişeyler yaşamış olabilirsin kendimden biliyorum kötü bir olay yaşadığım zaman genel ruh halimi etkiler gereksiz yere kendime sorun yaparım. 5 Katılım 6 Aralık 2017 Mesajlar 328 Reaksiyon puanı 71 Puanları 28 Yaş 22 Sosyal olmak zorunda değilsin. Toplumun benimsediği şeyleri uygulamak zorunda da değilsin. Yolun sonunda hepimiz kaybedeceğiz. 6 Katılım 19 Ocak 2016 Mesajlar 2,145 Reaksiyon puanı 2,062 Puanları 113 Yaş 26 Ergenlikten. Sebebini anlayamıyorsan gayet normal geliyorsa bu yaşlarda onun etkisi yani ne kadar olgun davranmaya çalışsanda iç dünyan çok dalgalı oluyor daha depresif oluyorsun bunu anlamak için biraz büyümek lazım 4,5 yıl sonra sende farkedeceksin ilerde de benim gibi yalnız hissedebilrsin ama bu artık güven eksikliği kazık yemek vs gibi şeylerden dolayı oluyor ikisinin farkını anlıyorsun çok üstünde durmamaya çalış yürüyüş yap farklı etkinlikler yap gün gün duygu durumun değişiklik gösterir normal yani Konuyu başlatan 7 Katılım 20 Temmuz 2018 Mesajlar 154 Reaksiyon puanı 44 Puanları 28 Ergenlikten. Sebebini anlayamıyorsan gayet normal geliyorsa bu yaşlarda onun etkisi yani ne kadar olgun davranmaya çalışsanda iç dünyan çok dalgalı oluyor daha depresif oluyorsun bunu anlamak için biraz büyümek lazım 4,5 yıl sonra sende farkedeceksin ilerde de benim gibi yalnız hissedebilrsin ama bu artık güven eksikliği kazık yemek vs gibi şeylerden dolayı oluyor ikisinin farkını anlıyorsun çok üstünde durmamaya çalış yürüyüş yap farklı etkinlikler yap gün gün duygu durumun değişiklik gösterir normal yani Farklı etkinlikler yapmak istemiyor canım. Aileme bu durumdan bahsetmedim zaten bahsetsem bile büyük ihtimalle ya dalga geçecekler yada bi kız için falan böyle olduğumu zannedecekler. Ailem zaten benden hep ders çalış, sınavları geç, yüksek notlar al diyerek gecindirdi, bir kere olsun gelip oğlum durumun nasıl? Canın sıkkın mı? Gibi sorular sormadı. Son 3-4 gündür böyleyim, Tek yaptığım xxxtentacion, juicide wrld gibi şanatcilar dinleyip sad edit videoları izlemek. 8 9 Katılım 2 Haziran 2014 Mesajlar 4,769 Reaksiyon puanı 2,559 Puanları 113 Yaş 121 Ben 10 yıldır böyleyim kimse yalnızlıktan ölmüyor ama çok fena süründürür. 10 Katılım 14 Ocak 2014 Mesajlar 308 Reaksiyon puanı 31 Puanları 28 Konuyu başlatan 11 Katılım 20 Temmuz 2018 Mesajlar 154 Reaksiyon puanı 44 Puanları 28 Burası "Konu Dışı" illa teknoloji konuşmak zorunda değiliz isteyen istediği derdini anlatabilir burada. 12 Katılım 2 Haziran 2014 Mesajlar 4,769 Reaksiyon puanı 2,559 Puanları 113 Yaş 121 Aynen yanlış gelmişin sadece teknoloji forumu değil çünkü. 13 Katılım 16 Temmuz 2018 Mesajlar 232 Reaksiyon puanı 33 Puanları 28 Yaş 24 14 Katılım 10 Aralık 2017 Mesajlar 1,463 Reaksiyon puanı 2,125 Puanları 113 Özdemir Asaf'ın güzel bir sözü var; İnsanın büyüdükçe mi artıyor dertleri yoksa insan büyüdükçe mi anlıyor gerçekleri?... Forumlar SDN Konu Dışı Konu Dışı Sürekli olarak mutsuz hissediyorum kendimi. Karşıma çıkan insanların hep kötü niyetli olduğunu düşünüyorum. Hayatımın hep kötüye gideceğini, işimi ve sahip olduğum imkanları kaybedeceğimi düşünüyor ve çok mutsuz oluyorum. Sürekli bir karamsarlık içindeyim. SORU İlişki sırasında zevk alamıyorum. CEVAP Evli kadınların %5’inde hiç orgazm olamama, daha yüksek oranda da orgazma geç ve güç ulaşma görülür. Orgazm bozukluğunun nedenleri arasında cinsellikle ilgili önyargılar, korkular, suçluluk duygusu, denetimi kaybedeceği korkusu, hastalıklar, eşle ilgili olumsuzluklar, mutsuz bir evlilik, aşırı yorgunluk sayılabilir. Bu nedenlerin araştırılması gerekir. Bunun için bir ruh hekimine başvurarak, gerekirse bir cinsel işlev bozuklukları terapistiyle tedaviyi yürütmek uygun olur. SORU Sürekli olarak mutsuz hissediyorum kendimi. Karşıma çıkan insanların hep kötü niyetli olduğunu düşünüyorum. Hayatımın hep kötüye gideceğini, işimi ve sahip olduğum imkanları kaybedeceğimi düşünüyor ve çok mutsuz oluyorum. Sürekli bir karamsarlık içindeyim. CEVAP Sürekli bir karamsarlık, kötümserlik, mutsuzluk, olumsuz düşünme biçimi, geleceğe yönelik olumsuz bakış açısı genellikle depresyonda görülen zihinsel belirtilerdendir. Bunlara genellikle bedensel belirtiler de eşlik eder. Bu düşünme biçimi ve yaşam görüşü eskiden beri varsa, bir kişilik yapısı olarak da düşünülebilir. Bu durumun netleştirilmesi ve uygun bir tedavi planlanması için bir ruh hekimiyle görüşmeniz uygun olur. SORU İnsanlara çok kolay kırıldığımı, sevgilerimin tek yanlı olduğunu düşünüyorum. Cinsel iktidarsızlık yaşamaktayım. Son beş yılda zaten obez iken aşırı obez oldum. Aort Yetmezliği, Damar Sertliği, Yüksek Tansiyon hastalıklarım var. Son üç yılda hiç hareket edemez ve kilo veremez üstelik alır oldum. Hastanelerde kuyruk beklemekten nefret ediyorum. CEVAP Böyle bir durumda hem ruhsal, hem de bedensel yönden ayrıntılı olarak muayene olduktan sonra bir yol haritası belirlemek gerekir. Bedensel yönden araştırılıp tanı konmuş olmakla birlikte, bunların tedavi edilerek kontrol altına alınması gerekir. Ruhsal yönden sorunların olduğu açık olmakla ÇOK TUTARSIZ BİRİYİM ÇOK SABIRSIZIM TAKINTILAR TEDAVİ EDİLEBİLİR Mİ? ZAYIFLAMAYA ÇALIŞIYORUM OLMUYOR SORU-CEVAPLAR...4. BÖLÜM DİĞER SORU VE CEVAPLARI OKUMAK İÇİN TIKLAYIN...3. BÖLÜM DİĞER SORU VE CEVAPLARI OKUMAK İÇİN TIKLAYIN...2. BÖLÜM DİĞER SORU VE CEVAPLARI OKUMAK İÇİN TIKLAYIN...1. BÖLÜM Yayınlanma Tarihi 27 Kasım 2012 Salı, 1005 Güncelleme Tarihi 01 Kasım 2021 Pazartesi, 1439 Kendimi Çok Mutsuz ve Kötü Hissediyorum… Benim Sorunum Ne? “Zaman zaman kendimi çok mutsuz hissediyorum ve bu his bazen dayanılmaz bir hale geliyor. İşte o zaman gerçekten umutsuzluğa kapılıyorum. Her şeyi bir kenara bırakıp hiçbir şey yapmak istemiyorum. Bir süre sonra, işleri tam yoluna koydum diyorum, aniden bir şey oluyor ve ben yine aynı yere dönüyorum. Sonra iyice öfkeleniyorum…”Mutsuzluk duygusunu yaşamayan, kendini çaresiz hissetmeyen ya da umutsuzluğa kapılmayan bir insan düşünmek çok da gerçekçi değildir. Bu durum her ne kadar kötü görünse ve kişiye kendisini kötü hissettirse de dengeli bir şekilde bu duyguları yaşamak aynı zamanda sağlıklı bir ruh haline sahip olduğumuzun da göstergesidir. Ancak bazı kişiler bu döngüyü çok sık yaşadıkları ve bununla baş etmekte zorlandıkları için terapiye olarak bu şikayetlerle terapiye başvuran kişiler sıklıkla kendilerini mutsuz ve kötü hissettiklerini ve asıl problemlerinin mutsuz hissetmeleri olduğunu dile getirmektedirler. Yaygın olarak rastlanılan böyle bir durum karşısında terapist ve terapinin amacı ise çoğunlukla kişiyi mutsuz eden şeyin gerçekte ne olduğunu bulmak ve uygun stratejilerle müdahale edip değişimi terapide neyi bulmaya çalıştığımızı ve hedeflediğimizi bir vaka örneği üzerinden kısaca açıklayacak olursak; Bülent Bey güzel bir örnek olabilirBülent Bey, 28 yaşında, bekar, Üniversite mezunu, bir fabrikada insan kaynakları biriminde çalışıyor. Terapiye kendisini mutsuz hissettiği ve son zamanlarda hiçbir şey yapmak istemediği için başvurdu. Mutsuzluk, duygusuna nelerin sebep olabileceği irdelendiğinde bu durumunun iş yeri problemleri yüzünden kaynaklandığını söyledi. Konu biraz daha konuşulduğunda “İşyerinde kendi işlerimi halledip diğerlerinin görevlerine bile yardım ediyorum. Hatta neredeyse her hafta kendi isteğimle mesaiye kalıyorum. Yine de yaranamıyorum. Sadece iş yeri değil geçen hafta 3 saat trafik çekip kuzenimin yanına gittim. Sonuç Bu hafta onlar gelmedi. Neymiş trafik varmış…” diye ifade seanslarda Bülent Bey şunu fark etmeye başladı. Aslında mutsuzluk duygusu onun davranış biçimi ve değerlendirmelerinin bir sonucuydu. Sosyal ve iş ilişkilerinde sorumluluklarından fazlasını yaparak gereğinden fazla özveride bulunan Bülent Bey karşı taraftan sürekli bir beklenti içerisine giriyor ve bu beklentiler karşılanmadığında da kendisini bazen değersiz ve mutsuz hissediyordu. Terapinin çalışma konularından biri de buydu. Görüşmelerde öz veri şeması ve değersizlik hisleri üzerine çalışıldıkça ve bu konu üzerinde ilerleme sağlandıkça Bülent Bey kendisini daha iyi hissetmeye olduğu gibi kişi bazen içerisinde bulunduğu duygusal yoğunluk, zorlu yaşam olayları ya da başka bir sebeple, mevcut problemi sıklıkla yaşamasına rağmen probleminin kaynağını bulamıyor olabilir. Bir başka kişi bulmasına rağmen uygun çözüm seçenekleri üretemiyor ya da üretmesine rağmen bunu uygulamaya koyup bir değişim yaratamıyor olabilir. İşte tam da böyle durumlarda kişiye uygun psikoterapi yönteminin belirlenip uygun müdahalenin yapılması ve kişinin kendisini yeniden tanıması, keşfetmesi ve değişimi gerçekleştirmesi için terapiye başvurması büyük önem Psk. Hasan AkalınTercihlerinizi ve tekrar ziyaretlerinizi hatırlayarak size en uygun deneyimi sunmak için web sitemizde çerezleri kullanıyoruz. "Tümünü Kabul Et"e tıklayarak TÜM çerezlerin kullanımına izin vermiş olursunuz. Ancak, kontrollü bir onay vermek için "Çerez Ayarları"nı ziyaret edebilirsiniz. Çerez Politikasını Oku

kendimi çok yalnız ve mutsuz hissediyorum